.

أهلا ومرحبا بزوار مدونة طريقة

تمنياتنا للجميع بقضاء وقت ممتع معنا

مع مدونة طريقة

تعرف معنا على طرق عمل كل شيئ وفي شتى المجالات

مدونة طريقة هي طريقك للمعرفه

فلا تبخل على نفسك بإعطائها قليلا من وقتك معنا

مدونة طريقة

تتمنى من كل من زارها مره أن يزورها مراااااااااااااات كثيره قادمه ودائما تتشرف بزيارتكم لها

الاثنين، 27 أغسطس 2012

أسرع طريقة لخسارة الوزن


أسرع طريقة لخسارة الوزن!

لا يتوقف الشغف بمعرفة أسرع طريقة، وأكثرها أمانا، لفقد الوزن لدى الرجال والنساء، وعلى الرغم من الوسائل المتعددة التي تروّج لها وسائل الإعلام ما بين أجهزة لحرق الدهون،
وأعشاب تخفض الوزن في وقت قياسي، يؤكد أطباء أن التخلص من الوزن الزائد لا يتحقق إلا باتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة.ولدى أطباء التغذية أنواع عدة من الحميات، ولفقد ما بين 10 و30 كيلوغراماً من الوزن خلال ثلاثة أو أربعة أشهر يقترح الطبيب الإسباني مانويل خيمينيث أوثيرو، حمية باسم «فلاش»، تعتمد في مرحلتها الأولى على تناول كمية أكبر من البروتينات والامتناع عن السكريات والدهون. 




وأكد أوثيرو أن أكثر من 30 مليون شخص في جميع أنحاء العالم تخلصوا من الوزن الزائد بعد اتباع حمية «فلاش»، فمن خلالها يمكن فقدان ما بين 10 إلى 30 كيلوغراماً من الوزن في ثلاثة أو أربعة أشهر، محققة نتائج كبيرة، وتحسن ملحوظ في صحة المريض ومؤشراته الحيوية، مضيفاً «إذا ما تم اتباع حمية (فلاش) بشكل صحيح، فإنها تسمح للرجل بفقد حتى 10 كيلوغرامات وللمرأة بين ستة إلى ثمانية كيلوغرامات خلال الشهر الأول».وذكر أن الحميات القائمـة على البروتين تعد الأشهر حالياً، إذ إنها «معروفة منذ 35 عاماً من قبل الدكتور بلاكبورن بجامعة هارفارد، عندما حدد كمية البروتين التي يحتاج إليها جسم الإنسان لحماية كتلته العضلية». 

وعن مكونات هذه الحمية، أفاد الطبيب الإسباني بأنها «في المرحلة الأولى، تتمثل في التقليل من تناول السكريات لأقل من 50 غراماً في اليوم، مع امتناع تام عن الدهون، وتناول صحيح للبروتين للحفاظ على الكتلة العضلية للجسم»، وعزا ضرورة خفض تناول السكر والأغذية التي يحتوي عليها إلى أنه «عند بدء أي نظام لفقد الوزن، فإن الجهاز الهضمي يستهلك أولاً احتياطي السكر المخزن على شكل غلوكوز في الكبد، والطحال، والعضلات: فهذه هي الاحتياطات الطبيعية للطاقة الموجودة في الجسـم للحرق، إذا ما نقصت لديـه.وعندما يستهلك الجسم كل ما لديه من سكر، وهذه الطريقة الأسهل، فإنه يبدأ بعدها في حرق مخزونه من الدهون، ولهذا يبدأ في فقد الوزن، ومن ثم ينتج «الأسيتون»، الذي يعد مذيباً عضوياً مهماً يتم إنتاجه داخل جسم الإنسان. 

وحقيقة يمكن أن يعاني المريض ضعفاً وصداعاً وآلاماً عضلية خـلال الأيام الثلاثـة الأولى من الحمية، لكنها سرعان ما تختفي، إذ إن مميزات الحمية تعد أكبر بكثير من عيوبها».ونصح الطبيب في تلك الأيام الأولى للحمية بتناول 1.5 لتر من المياه للمريض، ما يمد الجسم بالمعادن اللازمة لتجنب هذا النقص، مشيراً إلى أن «الأسيتون» يؤثر بشكل كبير في خفض الشهية، ويخفي الرغبة التقليدية لتناول الطعام الموجودة في أنظمة «الدايت» الأخرى، كما أنه ينتج حالة من الاستقرار في الجسم.وتابع أوثيرو: «في هذه المرحلة الدقيقة، التي يمكن أن تتراوح بين أسبوع وحتى شهر، يمكن فقد نحو ثلثين من إجمالي الوزن الزائد، ما يجعل الحافز والسعادة لدى المريض أمراً واضحاً لدى متابعته النتائج التي حققها». 

وعن الأخطار التي يمكن أن تحدث للجسم مع زيادة نسبة البروتين، قال: «لا أخطار، لأن أنظمة (الرجيم) الحالية لا تتخطى فيها كمية البروتين لتلك التي يحتاج إليها الشخص دون أن يفقد كتلته العضلية. وهذا يساوي تقريباً بين 1 و1.5 غرام لكل كيلوغرام من الوزن، وهذه هي الكمية التي توصي بها منظمة الصحة العالمية»، وضرب الطبيب مثلاً بإحدى مريضاته «فالسيدة بيلار، التي يبلـغ طولها 158 سنتيمتراً، وكانت تزن في البداية 94 كيلوغراماً، فقدت 46 كيلوغراماً في 10 أشهر، الآن استعادت بشرتها التي تتمتع بالنعومة والنضرة وتمارس حياتها بنشاط عادي».وحول مميزات الحمية التي يقدمها أوثيرو مقارنة بحمية «دوكان» الشهيرة أضاف أن «العيوب في حمية (دونكان) تكمن في أن جميع الأنظمة تحتاج إلى قائد للأوركسترا لتنفيذ الأهداف ، وإذا كان الدكتور بيير دوكان هـو الذي يتابع حالتك، كما يفعل مع الأشخاص المشهورين، فإن الحمية ستأتي بمفعولها، لكني أشك كثيراً في أن تأتي بثمارها بمساعدة الكتاب فقط».وذكر أنه بجانب حمية «فلاش» يستحسن تناول مركبات الفيتامينات والمعادن، لأنه مع انخفاض نسبة السكر، يبدأ الجسم في حرق الدهون، وتبدأ عمليات الإيض. وإذا أتم الشخص جميع المراحل وأصبح جسمه متوازنا «وقتها يلزم الاستمرار في تناول الطعام خمس مرات يوميا، وأن يبدأ بالأغذية المملوءة بالسعرات الحرارية في الصباح، ويبدأ في خفضها طوال اليوم على كميات مناسبة». أنا دائماً أقول إن «العشاء الخفيف يؤدي إلى حياة أطول». 

مدونة طريقة ..... طريقك للمعرفة


الأحد، 26 أغسطس 2012

طريقة عمل بيتزا للريجيم


طريقة عمل بيتزا للريجيم




المكوّنات و المقادير



120 جم عجينه البيتزا
ملعقة متوسطة صلصه طماطم
170 جم جبنه موزاريلا
50 جم كوسة
50 جم باذنجان
30 جم بصل
30 جم فلفل اخضر بارد
5 ملاعق زيت الزيتون

 خطوات التحضير - ترق العجينه وتمد، وتفرد الصلصه عليها وينثر الجبن المبشور فوقها.
- توزع الخضر المقطعة شرحات فوق العجينة.
- يتم ادخالها الى فرن تبلغ حرارته 180 درجه مئويه لمده 10 دقائق.

مدونة طريقة ..... طريقك للمعرفة


السبت، 25 أغسطس 2012

طريقة عمل سمك فيليه كرسبي


طريقة عمل سمك فيليه كرسبي

وقت التحضير 40 دقيقة
وقت الطهي 30 دقيقة
تكفي لـ 5 شخص




المقادير :•عدد واحد كيلو سمك فيليه مغسول ومصفى
•عدد ثلاثة اكواب كبيرة من زيت الذرة لقلي السمك 
•عدد ثلاثة بيضات وقومي بخفقها مع الملح والفلفل
•عدد ملعقة واحدة صغيرة شطة حمراء
•ربع كوب من عصير الليمون
•عدد ملعقة واحدة كبيرة كمون
•ملح وفلفل اسود
•عدد واحد قرن فلفل اخضر
•عدد خمسة فصوص ثوم
• عدد واحد كوب بقسماط
•عدد واحد كوب دقيق

 طريقة التحضير 


طريقة تحضير التتبيلة للسمك :

قومي بفرم الثوم مع قرن الفلفل الأخضر والكمون والملح والفلفل الاسود والشطة الحمراء مع ربع الكوب من عصير الليمون .

طريقة تحضير السمك :

نقوم بتغميس السمك بالتتبيلة المعمولة سابقاً ، ونقوم بتركها لمدة نصف ساعة على الاقل .

ثم قومي بوضع السمك في الدقيق ، ثم نقوم بوضعه مرة اخرى في البيض المخفوق .

ثم أخيراً نقوم بوضعه في البقسماط ، وقومي بضغطها جيداً على كل قطعة من قطع السمك .

ثم قومي بادخال السمك في الفريزر لمدة لا تقل عن عشرة دقائق .

ثم بعد ذلك قومي باخراج السمك من الفريزر ، وقومي بقلي السمك في الزيت حتى يتحول لونه إلى اللون الذهبي .

وقبل اخراج السمك من الزيت قومي بجلب طبق وقومي بوضع مناديل ورق على الطبق .

ومن ثم قومي باخراج السمك من الزيت وضعيه على الطبق وانتظري حتى تتشرب المناديل الزيت المتبقي في السمك .

والآن اصبح السمك جاهزاً للتقديم ، قومي برص السمك في الاطباق وقدميه للأسرة بالهناء والشفاء .


مدونة طريقة ..... طريقك للمعرفة


طريقة عمل البقلاوة بالجبن


طريقة عمل البقلاوة بالجبن

تعد البقلاوة من أشهر الحلويات الشرقية خاصةً في منطقة بلاد الشام, فهي طبق الضيافة المميز في كل المناسبات والأفراح.



المقادير

عجينة بقلاوة ,450 غرام
 عصير ليمون لعمل القطر, ملعقة صغيرة
 جبنة عكاوي ,0.50 كيلو غرام
 جبنة مجدولة ,0.50 كيلوغرام
 زبدة لورباك ذائبة ,400 غرام
 ماء لعمل القطر,2 كوب
 سكر لعمل القطر,2.5 كوب

طريقة التحضير


- تقطع الجبنة العكاوي والجبنة المجدولة إلى شرائح رقيقةٍ وتنقع في الماء لتحليتها
 - تدهن صينية الفرن بالزبدة بإستعمال فرشاة الحلويات

- نفرد فوقها أول رقاقة من عجينة البقلاوة (الفايلو) ثم نضع فوقها رقاقةً ثانيةً مدهونةً بالزبدة

- نستمر في ترتيب رقائق العجيبة فوق بعض لنصل إلى 10 رقاقاتٍ

- لا نغطي وجه الطبقة الاخيرة من العجينة بالزبدة وإنما تغطى بشرائح الجبنة

- يتابع بعدها ترتيب رقائق العجين كما في السابق (رقاقة مدهونة بالزبدة وأخرى غير مدهونة بالزبدة), يفترض أن يكون عدد الرقاقات في الأسفل أقل مما هو فوق الحشوة

- تدهن الطبقة الأخيرة من العجينة بالقليل من الزبدة ثم تقطع البقلاوة إلى 12-15 قطعةٍ وتخبز في فرنٍ محمى مسبقاً لغاية 375 درجة مئوية

- يجب وضع الصينية في أسفل أو وسط الفرن (حسب قوة الفرن), ثم تخبز البقلاوة في الفرن لمدة نصف ساعةٍ تقريباً حتى تحمرّ وتظهر الفقاقيع

تحضير القطر:
 - يغلى السكر مع الماء لمدة 10 دقائق

- يضاف عصير الليمون ويغلى القطر لمدة دقيقتين إضافيتين

- يسكب القطر البارد فوق البقلاوة, وتقدم دافئةً

مدونة طريقة ..... طريقك للمعرفة


طريقة عمل ساندوتش الايس كريم فى عشر دقائق


أعزائي زوار مدونة طريقة تحياتي لكم
إليكم اليوم طريقة عمل ساندويتش الأيس كريم التي تعتبر وجبة صحية من الآيس كريم:




* المقادير:
كوبان دقيق لكافة الأغراض
1/2 كوب + ملعقتان صغيرتان من الكاكاو
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1 كوب زبد غير مملح (مخفوقة)
1/2 1 كوب سكر سنترفيش
صفار بيضتان
1 ملعقة صغيرة فانيليا
آيس كريم من أي نوع (2 لتر)

* الطريقة:
- لإعداد عجين الساندويتش، يدفأ الفرن أولاً لدرجة 350 فهرنهيت.
- يخلط الدقيق والكاكاو والملح في إناء متوسط الحجم ثم يترك جانباً.
- يخفق السكر والزبد بالمضرب الكهربائي في إناء كبير حتى يصبح الخليط ليناً.
- يضاف صفار البيض والفانيليا لخليط الزبد مع الخفق جيداً حتى تمام الامتزاج.
- تخفض سرعة المضرب لإضافة خليط الدقيق ببطء وتدريجياً.
- الاستمرار في خفق الخليط حتى تتماسك العجين ثم تقسم إلي نصفين، ويشكل كل نصف علي هيئة مستطيل.
- تلف في بلاستيك وتوضع في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.
- يوضع بلاستيك في صينية مستطيلة الشكل لوضع الآيس كريم فوقه وفرده بحجم الصينية، ويغطي أعلاه بالبلاستيك ويوضع في الفريزر.
- تشكل العجين إلي قطع من المستطيل صغيرة بعد فردها بحيث يكون سمكها حوالي 1/2 سم وحجم المستطيل الواحد 15x10 سم، وتقسم لحوالي 12 مستطيل.
- يثقب العجين بأعواد الخلة بشكل منتظم.
- ترص القطع علي ورق زبد في صينية وتخبز في الفرن لمدة 15 دقيقة.
- تخرج من الفرن ثم تترك حتى تهدأ لمدة خمس دقائق في الصينية.


- ثم تنقل إلي طبق آخر حتى تبرد تماماً.
- يقسم الآيس كريم إلي قطع مستطيلية بنفس حجم الساندويتش ويوضع بين طبقتين منه حتى يتم الانتهاء من عمل 6 ساندويتشات.
- يلف كل ساندويتش بالبلاستيك ويوضع في الفريز ويترك لحوالي 30 دقيقة.

وبالهناااااااااااااااء والشفااااااااااااااااااء





مدونة طريقة ..... طريقك للمعرفة


الجمعة، 24 أغسطس 2012

طريقة عمل منظم ادوات المكتب


طريقة عمل منظم ادوات المكتب

طريقة جميلة اوى لعمل منظم ادوات المكتب ..

وممكن يكون منظم لاى شىء اخر انتو تحبوه .. ممكن تهديه لحد هاتكون حاجة رقيقة اوى وتبينى اهتمامك بيه (اخوكى اختك بباكى ممتك او حتى جوزك او صحبتك

نبدأ ببسم الله




نقص بعض الزجاجات الفارغة




نرشها باللون المفضل




نلصق على الحواف قماش ملون




نثبتها بدبابيس المكتب ونتركها لتجف





نرصهم بالشكل المفضل (دائرى مثلث او مربع) فى المثال هنا مثلث
 ونحصل على هذا الشكل







أرجو أن تكون قد نالت إعجابكم

تحياتي

مدونة طريقة ..... طريقك للمعرفة


الخميس، 23 أغسطس 2012

طريقة عمل تارت الجبن بالجوز


طريقة عمل تارت الجبن بالجوز 

أسلوب الطهى : خبز
العدد : 36 قطعة
مدة الطهي : 12 دقيقة




المقادير:

العجينة
2     كوب     دقيق
1     ملعقة كبيرة     بيكنج باودر
2     ملعقة كبيرة     جوز مطحون
1     رشة     ملح
1     كوب     زبدة لينة
2     حبة كبيرة     بيض
1    ملعقة صغيرة     فانيليا سائلة

الحشو
8     مكعب     جبن كريمي لين
4/1    كوب     سكر ناعم الحبيبات
1     حبة كبيرة     بيض
2/1    ملعقة صغيرة     فانيليا سائلة

الطبقة العلوية
1     كوب     سكر ناعم بودرة
1     ملعقة كبيرة     حليب
4/1    ملعقة صغيرة     فانيليا سائلة
للتزين    جوز صحيح أو أنصاف

طريقة التحضير:

1. ثبتي الرف الشبكي في وسط الفرن. سخني الفرن إلى درجة حرارة ١٨٠م.
2. أحضري قوالب أكواب كيك (كبك كيك) صغيرة الحجم.
3. العجينة: في وعاء الخلاط ضعي الدقيق، البيكنج باودر، الجوز، الملح، الزبدة، البيض والفانيليا. ثبتي مضرب العجين. شغلي الخلاط على سرعة بطيئة إلى أن تتكون لديك عجينة وتنفصل عن حواف الوعاء.
4. خذي مقدار من العجينة بحجم حبة الجوز. شكليها إلى كرة وضعي في القالب. باستعمال إصبع السبابة إضغطي على العجينة بخفة وبحركة دائرية إلى ان تغطي العجينة القاع والحواف وتحصلي على شكل الكوب.
5. يمكنك تشكيل التارت باستعمال أداة تشكيل التارت. إغمسي طرف الأداة في قليل من الدقيق واضغطي بخفة على العجينة لتأخذ شكل القالب. أكملي تشكيل بقية العجينة في القوالب.
6. الحشو: في طبق عميق ضعي الجبن، السكر، البيض والفانيليا. باستعمال الشوكة قلبي الجبن مع بقية المواد لتختلط جيدا.
7. باستعمال ملعقة صغيرة وزعي خليط الجبن في أكواب العجينة.
8. ضعي القوالب في الفرن لمدة ١٠ إلى ١٢ دقيقة إلى أن تصبح التارت ذهبية اللون.
9. أخرجي التارت من الفرن. دعيها لتبرد تماما في الأكواب ثم أخرجيها من القوالب.
10. ضعي تارت الجبن بالجوز في طبق للتقديم.
11. الطبقة العلوية: في طبق صغير ضعي السكر، الحليب والفانيليا. باستعمال الشوكة أو مضرب شبك يدوي صغير قلبي السكر ليذوب تماما في الحليب وتحصلي على كريمة ناعمة.
12. وزعي الكريمة على التارت. ضعي قطعة من الجوز على كل حبة تارت. دعي تارت الجبن بالجوز إلى ان تجف الكريمة ثم قدميه.

مدونة طريقة ..... طريقك للمعرفة


طريقة عمل لفائف أصابع الشوكولاتة



أسلوب الطهى : خبز
العدد : 10 قطعة
مدة الطهي : 10 دقيقة




المقادير:

 1 باكيت عجينة باف باستري مربعات
2 ملعقة كبيرة زبدة مذابة
10 قطعة أصابع بسكويت شوكولاتة
2 ملعقة كبيرة قرفة
1 ملعقة صغيرة هيل مطحون

طريقة التحضير:

1. ثبتي الرف الشبكي في وسط الفرن. سخني الفرن إلى درجة حرارة ١٨٠م.
2. أحضري صواني قصيرة الحافة.
3. على سطح مرشوش بالدقيق ضعي عجينة الباف. باستعمال النشابة مدي العجينة إلى أن تصبح مستطيل بسماكة ٤ ملم تقريبا.
4. باستعمال فرشاة المطبخ وزعي الزبدة المذابة على العجينة.
5. أنثري نصف كمية القرفة ونصف كمية الهيل على العجينة.
6. باستعمال قطاعة البيتزا قطعي العجينة إلى أشرطة بعرض ١ سنتيمتر تقريبا.
7. أمسكي شريط من العجينة ولفيه على إصبع البسكويت لتغطيه تماما. ثبتي الاطراف. ضعي الإصبع في الصينية. أكملي تشكيل بقية أصابع البسكويت. ضعي في الصينية مع ترك مسافة ١ بوصة بين كل إصبع والآخر.
8. باستعمال الفرشاة إدهني أصابع الشوكولاتة بمزيد من الزبدة. أنثري بقية القرفة والهيل.
9. ضعي لفائف أصابع الشوكولاتة في الفرن لمدة ١٠ دقائق إلى أن تصبح ذهبية اللون.
10. أخرجي أصابع الشوكولاتة من الفرن. ضعي الصواني على شبك معدني لتبرد أصابع الشوكولاتة قليلا ثم قدميها.

مدونة طريقة ..... طريقك للمعرفة


طريقة عمل الكوردون بلو


الشيف هدى زين تقدم طريقة عمل الكوردون بلو

المكونات :
 1 كيلو دجاج فيليه، 2 ثمرة كبيرة بصل
 2 ثمرة فلفل احضر، ملح، فلفل.
 3 ثمرات عصير ليمون، ملعقة خل.
 قرفة، زعتر، الروز مارى، ربع كيلو جبن شيدر.
 8/1 كيلو لانشون، 8/1 كيلو زيتون مخلى ومقطع
 مجموعة من خلة الأسنان، 2 بيضة مخفوق،
 كوب دقيق، 2 كوب بقسماط مطحون
 زيت غزير للقلى.




 الطريقة:
 يفرم البصل بالخلاط للوصول إلى نعومة عالية من فرم البصل مع إضافة قليل من الفلفل الأسمر معه، ثم نقوم بعصر البصل جيدا لأخذ الماء منه، ونضعه فى وعاء عميق ثم نضيف إليه الملح وعصير الليمون والقرفة والزعتر والروز مارى، ونقلب الخليط بعد وضع قطع الدجاج، ثم نتركه ساعتين.

ثم نحضر قطع الدجاج بعد ذلك ونضعها على سطح مستوى ونضع عليها قطعة من الجبن الشيدر وقطع لانشون ثم قطعتين من الزيتون المقطع، ونلف الدجاج على المكونات التى بداخله ثم نغلقها من الجانبين بخلة الأسنان وفى وسط لفة الدجاج أيضا لضمان الغلق اليد على المكونات.

ثم نضع كل قطعة فى الدقيق ثم البيض المخفوق ثم البقسماط جيدا لتغطية كل القطعة، ونضعهم فى الزيت الغزير على نار عالية فى البداية ثم نهدأ النار مع اقتراب النضج ثم تقدم مع البطاطس المحمرة.



وبالهناااااااء والشفاااااااء للجميع


مدونة طريقة ..... طريقك للمعرفة


طريقة عمل الكسكسى المغربى أشهر الاكلات المغربية



تعرفى معنا على طريقة عمل الكسكسى المغربى الشهير جدا فى منطقة المغرب العربى وخصوصا المغرب وتبباع تقريبا فى معظم المطاعم الموجوده بالمغرب لانها تعتبر أكله شعبية تمثل المغرب ولا يوجد بيت بالمغرب لا يعرف تلك الاكله ويقوم بطهيها لذلك سوف نضع اليوم بين أيديكم طريقة عمل الكسكسى المغربى بطريقه سهله وسريعة لتجربيها بنفسك




مكونات الكسكسى المغربى


كيلو لحم
كيلو كسكس رقيق
نصف كيلو لفت
نصف كيلو جزر
ملعقة معجون طماطم
ملعقة صغيرة فلفل اسود
حبتان طماطم مقطعة إلى نصفين بلا بذور
باقة من الكزبرة و البقدونس المربوطة بخيط
1 حبة كوسة مقطعة طولا
ملعقتان سمن
فنجان زيت
ملح
فلفل أحمر حلو
ملعقة كبيرة زنجبيل
بصلتان كبيرتان مقطعتان شرائح رقيقة



طريقة عمل الكسكسى المغربى


طريقة التحضير

1- يصب الكسكس في وعاء و يضاف له الزيت.
2- يحل الكسكس براحة اليدين حتى يتخلله الزيت جيدا.
3- يوضع بعد ذلك في قدر ويضاف إليه حوالي 2 لتر ماء حتى الغليان.
4- يصب الكسكس بعد ذلك في وعاء آخر ويحرك بملعقة خشبية حتى يبرد قليلا.
5- يحل الكسكس من جديد باليد و يعاد الى القدر فوق النار ولما يتصاعد البخار يصب الكسكس في الوعاء وتكرر العملية.
6- يضاف الملح حسب الرغبة ويترك حتى يتشرب قليلا.


طريقة عمل المرق لوضعة على الكسكسى المغربى


1- يوضع اللحم و البصل و الزيت و يترك ليقلى لمدة 10 دقائق.
2- ثم نضيف السمن و الفلفل الحلو و الزنجبيل والفلفل الاسود و 2 لتر ماء.
3- ثم نضيف الجزر و اللفت المقطعين طولا والطماطم و حزمة البقدونس و الكزبرة.
4- بعد أن تنضج الخضروات يضاف الحمص.
5- عند التقديم يصب الكسكس ساخنا في صحن كبير و يدهن بالسمن أو الزبدة .
6- يضاف له الملح حسب الرغبة ثم يصفف في صحن التقديم.
7- يوضع اللحم وسط الصحن و يزين بالخضراوات ثم يسقى بقليل من المرق

وقت التحضير: 60 دقيقة

الكمية تكفي: 5 أفراد

مدونة طريقة ..... طريقك للمعرفة


طريقة تسريع مشاهدة اليوتيوب بدون تقطيع حتى إذا كان النت بطيئ جداً



يعاني من بطئ وتقطيع في فيديوهات اليوتيوب , خاصةً اصحاب السرعات البطيئة.


والبعض يقول بانه ليس هناك طريقة لتسريع مشاهدة الفيديوهات سوى زيادة سرعة الاتصال بالانترنت .. هذا الكلام ليس صحيح مجملاً ، فهناك العديد من الطرق التي تمكنك من تسريع مشاهدة الفيديوهات على اليوتيوب :




1 -  لو كنت تستخدم انترنت اكسبلور فحاول التغيير الي فايرفوكس او اوبرا ( انا شخصيا استخدم اوبرا متصفح سريع و عبقري وخفيف )


2 -  تقليل جودة الفيديو الي ادني حد وهو 240P كما بالصورة التالية :






  3 -  يمكنك ايضا ان تقوم بتشغيل الفيديو ثم تقوم بعمل ايقاف له و تفعل اي شئ اخر حتي يقوم بالتحميل ثم تشاهدة بدون توقف .

◄ هناك عدة برامج و لكنها غير فعالة في الحقيقة لذلك جرب هذه الطرق و ادعيلي :)


مدونة طريقة ..... طريقك للمعرفة


الاثنين، 20 أغسطس 2012

طريقة حفظ القرآن الكريم بطريقة سهلة

طريقة

حفظ القرآن

حفظ القرآن بطريقة سهلة

الشيخ محمد حسان وحفظ القرآن

طريقة الشيخ محمد حسان وحفظ القرآن

أسهل طريقة لحفظ القرآن الكريم

حفظ القرآن في مدة قصيرة

لمعرفة أسهل طريقة لحفظ القرآن الكريم 

الرجااااااااااااااااااء الضغط هنااااااااااااااااا



مشاهدة ممتعة ومفيدة للجميع



مدونة طريقة ..... طريقك للمعرفة


الاثنين، 13 أغسطس 2012

طريقه عمل كريم الزنجبيل للتخسيس.وداعا للكرش فى 10 ايام فقط


فوائده:

يذيب الدهون من البطن والأرداف نهاائيا ....

طريقه الأستخدام :
 يدهن الجسم من كريم الزنجبيل علي البطن والأرداف يلف بسفره ثم حزام مده 20 دقيقه
في مكان غير مكيف مو حار يكون الجو معتدل مع شويه تمارين رياضيه..
تدهن مرتين في اليوم...

المكونات :

ثلاث ملاعق زنجبيل طازج مبشور

ملعقتين خل تفاح الاصلي





ملعقه ماء ورد

ملعقه لوز مر




اي كريم مرطب انا استخدمت جليوسليد الاحمر واحيان دوف



الطريقه :


اضيفي مقدار كوب ماء تقريبا 300 مل الى الزنجبيل واغليه لين يصير عندك ربع الكوب وبكذا نكون


حصلنا على خلاصه الزنجبيل نتركه يبرد الان صفي الماء واخلطيه مع باقي المكونات لين يصير عندك مزيج زي المهلبيه الثقيله واحفظيه بعلبهالكريم برى الثلاجه ماراح يخرب على ضمانتي


الاستعمال : (يوميا )
المتزوجه زي حالتي لما يروح المعزب للدوام ادهني بطنك والمؤخره وفخوذك بالكريم مع عمل مساجدائري لكل منطقه وارجعي كملي شغلك وقبل مايجي بنص ساعه اتروشي وادهني
جسمك بزيت جونسن الوردي وكبي على جسمك بودره معطره ولاكأن شئ صار ,,

بالنسبه للبنات مايبيله طبعا اتدهنوا فيه ليلاوالصبح شور والا سوو زي مناديل مرطبه تمشي الحال بس اهم شئ الترطيب .

النتيجه تبدا بعد عشره ايام والنتيجه اسرع اعملوا تمارين شفط البطن اللي هي اول ماتصحي من النوم اشفطي بطنك للداخل وعدي الى العشره ثم اخرجي الهواء بالتدريج كرري سبع مرات .


مدونة طريقة ..... طريقك للمعرفة ..... ومعنا دائما المزيد .....