تعاني الكثير من الأمهات عند محاولتهن تنويم أطفالهم في الليل ، لذلك سأقدم لكل أم تحلم بتنويم طفلها بأسهل و أسرع طريقة بعض الخطوات التي ستحقق لها ذلك :
– لا تتركي طفلك ينام قبل موعد نومه بست ساعات على الأقل حتى يكون محتاجا للنوم عند اقتراب الوقت الذي تنومينه فيه عادة.
– حممي طفلك قبل النوم و أعطيه كأس حليب دافئ ، فهذه العملية تساعده على الاسترخاء.
– وفري أجواء هادئة لطفلك حتى لا يشوش و يصعب عليه الخلود في النوم.
– و طبعا قبل كل ذلك يجب أن يكون طفلك قد تناول وجبة العشاء ، فالجوع كذلك من أحد المسببات التي تجعل تنويم الطفل صعبا.
